kotenka_m: (Default)
[personal profile] kotenka_m
Новую жизнь принято начинать с понедельника, поэтому могу посоветовать проверенную собственной тушкой утреннюю разминку для андроидфонов. Для девочек.

Лежит тут - https://play.google.com/store/apps/details?id=melstudio.mrasminka&hl=ru

Чем хороша - подходит для таких обленившихся кошек, как я (реально года два ничем не занималась). Я много чего пробовала - хватало на пару дней, а с этой уже неделю развлекаюсь.
Очень приличная анимация - то есть и само упражнение подробно показано и выполняется оно вместе с куклой на экране.
Времени трачу 7 минут перед душем пока просыпаюсь. Мышцы рук, ног и поясницы прилично тянутся, при том, что упражнения просты в выполнении. Ну и главное лично для меня - каждый день новый набор упражнений, то есть не скучно и не одноообразно (до полного повторения коплекса пока не дошла)

Уровня там три, но я на самом первом пока тусуюсь. И нет, желания бросить пока не возникло.

(no subject)

Date: 2017-06-04 08:07 am (UTC)
From: [identity profile] ryjunya.livejournal.com
Мы с дочкой делаем их комплекс "здоровая спина" очень хорошо. Упражнения подобраны не напряжные, но действенные и не долго длится, младший не успевает расскандалиться. А дочке нравится говорящая тётя:)

(no subject)

Date: 2017-06-04 08:46 am (UTC)
From: [identity profile] kotenka-m.livejournal.com
На "здоровую спину" я пока только смотрю. Но она следующая в освоении.

(no subject)

Date: 2017-06-04 09:36 am (UTC)
From: [identity profile] ryjunya.livejournal.com
Там меньше растяжки и нет прыжков (что моя спина не выдержит), только нежные силовые упражнения:))

(no subject)

Date: 2017-06-04 01:10 pm (UTC)
From: [identity profile] kotenka-m.livejournal.com
Но там есть такое, что округлило мои глаза. Я так не выгнусь без подготовки.

(no subject)

Date: 2017-06-05 04:47 am (UTC)
From: [identity profile] kotenka-m.livejournal.com
Попробовала этим утром на разогретые после разминки мышцы.
Блин, я чуть не сдохла! Разминка однозначно проще :) Там есть одинаковые упражнения, но то, что не совпадает - это пипец, который без предварительной подготовки не освоишь.

(no subject)

Date: 2017-06-05 08:00 am (UTC)
From: [identity profile] ryjunya.livejournal.com
Странно. У меня из начального уровня все получается кроме одного упражнения где пузом кверху табуретку из себя изображать нужно.
Может у Вас изначальные настройки слишком суровые?

(no subject)

Date: 2017-06-05 08:10 am (UTC)
From: [identity profile] kotenka-m.livejournal.com
Не знаю. Я честно поставила измерения, в том числе и те, которые выставляют расстояние до коленки и до пола *задумчиво* может поубирать?

(no subject)

Date: 2017-06-05 08:25 am (UTC)
From: [identity profile] ryjunya.livejournal.com
Увеличте вдвое;) с моим комплексом и пятилетняя дочь легко справляется.

(no subject)

Date: 2017-06-05 08:34 am (UTC)
From: [identity profile] kotenka-m.livejournal.com
Так у пятилетнего ребенка пластичность связок и мышц намного выше ;)

(no subject)

Date: 2017-06-04 10:04 am (UTC)
From: [identity profile] homiak-s-offica.livejournal.com
О, здорово, спасибо.

(no subject)

Date: 2017-06-04 01:11 pm (UTC)

(no subject)

Date: 2017-06-04 06:39 pm (UTC)
From: [identity profile] w0land.livejournal.com
А почему "девочковое"? Мальчикам оно не подойдёт? Или вы на эти пропащие души даже не рассчитываете? :-)

(no subject)

Date: 2017-06-05 03:45 am (UTC)
From: [identity profile] kotenka-m.livejournal.com
Во-первых, там анимированная кукла - тетка.
Во-вторых, я не очень представляю эти упражнения в исполнении мальчиков. Особенно комплекс "для красивых ягодиц".

(no subject)

Date: 2017-06-05 12:00 pm (UTC)
From: [identity profile] w0land.livejournal.com
Ну, к тётке будет претензия только что недостаточно эротично реалистично прорисована. :D
Аэробную зарядку можно и девочковым примером делать. Это ж не штангу тягать.

А вот второй аргумент — это да, забавно. :-)

(no subject)

Date: 2017-06-05 12:02 pm (UTC)
From: [identity profile] kotenka-m.livejournal.com
Я когда тот коммент написала, потом подумала - есть же мужики с красивыми ягодицами. Мало, но есть. Может они их накачали?

(no subject)

Date: 2017-06-05 10:45 am (UTC)
From: [identity profile] thexder666.livejournal.com
Мальчики для зарядки используют не андродфон, а Р-159!

(no subject)

Date: 2017-06-05 12:07 pm (UTC)
From: [identity profile] w0land.livejournal.com
Р-159 не щупал, а вот Р-168 даже развинчивал. Фигня фигнёй.

BTW, с помощью Toughpad FZ-X1 тоже хоть убить можно. А уж Dell XFR и подавно.

(no subject)

Date: 2017-06-05 12:23 pm (UTC)
From: [identity profile] thexder666.livejournal.com
А что с ней не так?

(no subject)

Date: 2017-06-05 12:39 pm (UTC)
From: [identity profile] w0land.livejournal.com
Она была из начала 00-х, и к ней было много вопросов. Думаю, рано или поздно об этом напишут мемуары.

Profile

kotenka_m: (Default)kotenka_m

September 2017

S M T W T F S
     12
345 6 7 89
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 03:37 pm
Powered by Dreamwidth Studios