kotenka_m: (Default)
На совсем-совсем простом и где-то утрированном языке. Зато все понятно. Оставлю на память.

kotenka_m: (Default)
Мужик на пальцах объясняет технические моменты - очень-очень все понятно.

Оставлю на память, сама в свое; время с трудом продиралась через очень тяжелое техническое чтиво.

4 видео по двигателям и коробкам )
kotenka_m: (Default)
Одной из главных причин, почему я меняла телефон, было то, что самсунг перестал тянуть нужные мне медицинские программки. Для меня нет никакого смысла покупать и  содержать "лопату", если не могу ей полноценно пользоваться для работе.

А так как я зачем-то сама проснулась с утра пораньше (и разбудила кота), поделюсь я с вами теми прогами, что облегчают лично мне жизнь на работе.

Все что написано ниже, касается только Android и все на английском

Read more... )
kotenka_m: (Default)
Я все кабели свои так закрутила

kotenka_m: (Default)
Не помню, давала ссылку или нет, поэтому еще раз дам. МЗ стандарты в более-менее удобоваримый вид в плане поиска привел. А не как раньше все одной кучей и ищи как хочешь.

Смотреть тут - http://www.rosminzdrav.ru/ministry/61/22/stranitsa-979/stranitsa-983

Ну и раз уж я за МЗ заговорила, то вот тут - http://www.rosminzdrav.ru/documents/9069-prikaz-ministerstva-zdravoohraneniya-rossiyskoy-federatsii-ot-28-noyabrya-2014-g-787n-ob-utverzhdenii-pokazateley-harakterizuyuschih-obschie-kriterii-otsenki-kachestva-okazaniya-uslug-meditsinskimi-organizatsiyami, ради интереса, можно ознакомиться с приказом от 28 ноября 2014 г. № 787н  «Об утверждении показателей, характеризующих общие критерии оценки качества оказания услуг медицинскими организациями». Очень любопытный документик. Правда придется либо шею свернуть, либо распечатать и прочитать.
kotenka_m: (Default)


А вот это мне вырвало мозг настолько, что я тут же вытащила майку и повторила увиденное




И это тоже работает, проверено апельсином


Моя жизнь точно не будет прежней :)
kotenka_m: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] stannum99 в Врачебное - дыхательная релаксация
2222 Наиболее простая и стабильно работающая схема дыхательной релаксации. Очень хорошо работает при гипервентиляцинном синдроме, в принципе неплохо снижает тревогу и напряжение в стрессовой ситуации у здоровых на 30-40 минут после короткого сеанса - проверено на себе.



1. Сесть в удобное кресло или лечь, чтобы мышцы максимально расслабились.
2. Сделать длиный медленный вдох через нос в течении 4 секунд.
3. Задержать дыхание на 3 секунды.
4. Очень медленный выдох через нос за 6 секунд. Затем пауза с нормальным дыханием 2 вдоха-выдоха.
5. Повторить от 5 до 15 раз по состоянию.

При гипервентиляционном синдроме повторять от 2 до 4 сеансов в день, при физиологической тревожности по потребности. Пара важных моментов: обязательно проверять что дыхание брюшное, а не счет расширения грудной клетки. Положить руку на живот - она должна подниматься при вдохе. Поначалу длинный вдох -выдох могут быть очень дискомфортными, если сложно выдерживать стандартный режим на первую неделю использовать более короткую схему: 3 секунды вдох, 1 секунда пауза, 4 секунды выход.

Я вообще то несколько повернут на нейрофармакологии, но довольно много использую и нелекарственных методик. Интересно кому? Если интересно, потом еще про что нибудь из эффективных мышечных релаксационных техник напишу.
kotenka_m: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] olenenyok в Инструкция по применению бокалов
Если вы решите завести у себя дома хороший бар, будьте добры подготовить правильные бокалы для соответствующих напитков.

1

Read more... )
kotenka_m: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] taransv в Отключаем навязанные услуги сотовых операторов!
удивление.jpg

  Наверняка вам не раз доводилось слышать, что сотовые операторы
подключают своим клиентам платные услуги, которые те не заказывали.
  Компании мобильной связи, списывающие деньги со счетов абонентов, действуют открыто,
их мошенничество скрыто за мелким шрифтом договоров на оказание услуг.
Этот обман обходится ничего не подозревающим потребителям в миллионы и миллиарды.
А компаниям прибыль.

Если такие услуги у Вас есть, вы их сразу и отключите.

Read more... )
kotenka_m: (Default)
Вчера за три минуты подала документы на загран, без очередей и нервотрепки. Теперь только ждать письмо, когда его уже можно будет забрать.

Сегодня получила новое водительское удостоверение. От момента подхода к окошку, до момента запихивания новых прав в корки прошло ровно ТРИДЦАТЬ минут! Я до сих пор в ауте. Госуслуги победили наше долбанное МРЭО! Если они еще так же легко и непринужденно машины регистрируют,  то я соглашусь, что у этой страны таки есть шанс :)

Если кто пойдет тем же путем - после заполнения заявления на сайте (к заявлению надо будет прицепить фото и образец подписи), дадут выбрать день и время. После того, как заявление будет одобрено (мне письмо пришло в течение 2 часов), на сайте госуслуг будут доступны для скачивания и распечатывания - электронный билет (обязательно с собой) и заполненное заявление в pdf-файле. Распечатываете, делаете ксерокопию первых страниц паспорта и мед.справки, туда же квитанцию об оплате гос.пошлины и вперед за правами.

Нет, я все равно до сих пор не верю. что так быстро и легко отделалась :) 
kotenka_m: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] drsvetlana в В порядке санпросвета
Originally posted by [livejournal.com profile] i_smile_gently at post
Вода из душа била по моему телу, окрашиваясь в розовый цвет. Особенно сложно отмыть от крови оказалось волосы...


За два дня до этого события...

Лес был необычным. Мало того, что комарье словно сошло с ума и мириадами оседало на покрытые репеллентом участки тела, само солнце было тусклым и блеклым. В этом лесу солнце редко увидишь - он запущен и плотно зарос буреломом.

Только в тех местах, где еле виднелись "шляпки" ракетных шахт, да петляла бетонка можно было встретить солнечные лучи. Я-то вверх не смотрел, все больше под ноги, да по сторонам. Колодцы от ракетных шахт штука глубокая, и провалиться я не хотел. От дальнего угла полигона легонько тянуло дымом, мне было интересно посмотреть, кто это забрался в такую глушь. Я бы машину пожалел, по местным буеракам ехать. И точно - турье. Решил пойти пообщаться, да чайку у них спросить. Им воды не жалко, а мне все ж с людьми пообщаться.

На поляне стояли четыре палатки. Они яркими пятнами выбивались из общего фона леса. У костра сидела девчонка, видать дежурная, из тамбуров виднелись здоровые рюкзаки - значит таки пешком добрались, прошли через колючку да шлагбаумы. Романтики, тьфу. Вышел к костру, поздоровался. Девчонка вздрогнула - видать не ожидала встретить человека так далеко от населенки, а может одежда у меня с лесом сливается, напугал, в общем. Но чаю налила. Разговор не складывался - больше монолог получался. Сказал про дыры в земле, про то, что со змеями надо быть осторожным. Остальные ребята сновали между палаток, занятые своими делами, часть из них играла в карты палатке "домиком".

Погода портилась, тянуло ветром и холодом и уходить от костра не хотелось. Комары пропали, что совсем было необычно. Я понял, что вот-вот пойдет дождь. Пережидать у ребят было неловко, я решил укрыться под деревьями.

Лило знатно. Я прислонился к дереву, чтобы ветер не сбивал с ног. А потом почувствовал, что дерево раскачивается целиком!  Сор, мелкие ветки и хвоя кружили вокруг, забивались под веки. Когда рядом со мной упал целый ряд деревьев я побежал. Выбежал на поляну, упал за бетонный блок, заросший мхом и стал ждать, пока все это закончится.

бункер квадрат

Спустя время я поднялся. Болело все, левая рука и лицо, посеченные ветками горели огнем. Я подумал, то ребята на открытой поляне могли хлебнуть лиха во время смерча и побрел по лесу. Бурелома стало в разы больше.

Дорога до лагеря заняла много времени. Я неплохо знал эту часть леса раньше, но теперь она выглядела по-другому. Я был ошарашен случившимся и чуть было не прошел мимо.

Туристов разбросало по лесу:

- На палатку с картежниками упало большое дерево, оттуда слышны стоны и заметно шевеление судя по силуэтам под тентом - там было двое.

голова с камнем

- Третий турист - девчонка у костра, вопила в голос, иногда сбиваясь на вой и просила о помощи - по-видимому, она упала в костер руками и обожженные до локтей они выглядели страшно.

- В кустах на 12 часов от поляны сидел парень в камуфляже (четвертый). По-видимому, он бежал в лес в ужасе и наткнулся на острый сук. Он раскачивался сидя, а из его руки торчал здоровый сук и все было в крови. Из разговоров ребят я помнил, что он диабетик.

- Пятая убежала в лес и, упав, ударилась грудью. Она шепотом звала на помощь, а изо рта у нее текла кровь.

- Еще одна (шестая) пыталась спрятаться от смерча за камнем. Гадюка спряталась там раньше.



- Открытый перелом руки и рваная рана подреберья - такие травмы были у седьмой отдыхающей. Естественно,
она потеряла сознание и ее было непросто найти в лесу, даже в двадцати метрах от платки.

- Я, со своими незначительными травмами и оглушенным состоянием, был восьмым пострадавшим в этом участке леса.

я3




Печальный финал.
Прибыли спасатели.

У них было с собой все, что необходимо для спасения пострадавших. Но не было самого главного - знания и навыков, как это правильно сделать.

Расстроенной толпой они разбрелись по лагерю.

Первые их слова были - мы не медики, а поисковики. Девушку у костра они игнорировали.

Посмотрев на пострадавших в палатке они сказали "хм... предагональное состояние".

Посовещавшись, они решились помочь. Главное - они вызвали скорую, сообщили координаты. Диспетчер даже обещал прислать вертолет. С первого захода вертолет не сел, но сбросил носилки для спасателей.

Когда поисковики сняли дерево с палатки состояние пострадавшей  с синдромом длительного сдавливания резко ухудшилось. Она потеряла сознание. Поскольку ее не извлекли из поваленной деревом палатки вовремя, она умерла спустя восемь минут. Это был первый труп.

Вторая девушка в палатке с черепно-мозговой травмой и переломом ноги получила помощь не в полном объеме, впала в шоковое состояние при попытке транспортировки и умерла. Это был второй труп.

Диабетик в лесу, с обильной кровопотерей, спустя пол часа впал в кому и, не получив помощи, скончался. Это был третий труп.

Девушку, кашляющую кровью они нашли, и уложили её в "восстановительное" положение. Кровотечение из легких стало причиной её смерти. Она просто захлебнулась ей. Это был четвертый труп.

кровь изо рта

Девушку с укусом змеи они просто не нашли. Ей пришлось умирать в лесу, под рокот вертолета, который увозил поисковиков с немногими выжившими. Это был пятый труп.

Девушку с открытым переломом руки и рваной раной подреберья поисковики несли на носилках, на спине. Она подавилась своим языком. Это был шестой труп.

Туристке с обожженными руками, спустя двадцать минут после появления поисковиков наложили тугую повязку на обожженные руки. Обоженные пальцы склеились между собой,а руки распухли под тугой повязкой, особенно в районе кольца и неснятой цепочки. Самый талантливый хирург уже не восстановит такие руки. Будем считать, что это инвалид.

руки

Поисковики не знали, как подать сигнал вертолету, даже на земле было слышно, как пилот матерился, сажая машину на неподготовленной площадке. Хлам, не убранный с места посадки разлетелся и наставил синяков всем без разбору.

Мне повезло. Я был в сознании и не дал поисковикам себе помочь. Но и не помог остальным.




А ведь могло быть все совсем по-другому:

Темноту, что окружила меня, спустя час после смерча, прорезал узкий луч фонаря.
- Есть кто живой?  - Я отозвался.

Ко мне подошел спасатель, усадил меня, расспросил о том, что случилось, где болит, сколько человек я видел в лагере. Я ответил, что болит лицо и левая рука, что идти сам могу, что не местный и точное количество людей в лагере мне неизвестно. В этот момент у спасателя зашуршала рация: "Шеф, у меня
тут пострадавшая, правая рука придавлена очень большим деревом уже несколько часов, пока в сознании, подозреваю СДС, других травм не обнаружено. Накладывать ли жгут?" "Да, жгут наложить, жди, помогу с деревом". Мне помогли дойти до центра лагеря, где сортировали пострадавших.

По-видимому среди спасателей был лидер, который координировал действия остальных. Эти люди работали спокойно, но быстро и деловито, действуя, словно единый организм.

Мне обработали порезы и ссадины, наложили повязки, после чего спросили - могу ли я помочь спасателям. Я, конечно, согласился.

Особого проку от меня конечно не было, но носилки донести - это я здоровой рукой вполне мог помочь.

Когда поисковики сняли дерево с палатки, я помог подсунуть носилки под пострадавшую. Она была в сознании, рука выглядела страшно, из-под жгута торчала записка с временем его наложения.

Я помог отнести её к месту, координаты которого указал диспетчер скорой помощи.

Туристке с обожженными руками, сняли цепочку и кольцо с обожженных рук, охладили руки водой, проложили скатки бинта между обожженных пальцев и наложили рыхлую повязку. Думаю, её руки будут функционировать в будущем.

помощь ожоги

Вторая девушка в палатке с черепно-мозговой травмой и переломом ноги скрылась под ворохом повязок, и это был второй человек, которого я помог донести.

В палатке нашли шприцы с инсулином, диабетик Дима был найден и получил столь необходимое лекарство, а сучок из его руки спасатели извлекать не стали, но обложили скатками бинтов и плотно зафиксировали, наложили шину.

помощь рука сучок

Девушку, кашляющую кровью спасатели нашли, и усадили ее, отрядив человека, который поддерживал её в таком состоянии, контролировал дыхание и пульс, вкололи ей какие-то лекарства. После, я был рад увидеть её живой в вертолете.

помощь гематоракс

Девушку с открытым переломом руки и рваной раной подреберья спасатели несли привязанную к носилкам, на боку. При спуске они разворачивали носилки так, чтобы пострадавшая не упала головой вниз.

Вертолетную площадку очистили от хлама, а пилоту был подан сигнал с помощью фальшвеера.



В темноте, девушку с укусом змеи, спасатели не нашли, хотя выяснили точное число пострадавших. Они запросили у диспетчера возможность остаться и продолжить поиски.





Эпилог

Неподалеку от станции N, заканчивались учения МЧС и "Экстремума". Усталые организаторы и статисты сворачивали лагерь. Наша машина выехала на шоссе и натужно ревя помчалась в сторону Петербурга. Помимо статистов с нами ехал один из спасателей МЧС, наш организатор. Туман стелился над дорогой.

Аварию мы увидели метров за 50, разбитый легковой автомобиль стоял на встречной полосе, за ним стояла машина ДПС. Мы остановились и дружно высадились с целью помочь. Сотрудники ДПС, сказали, что помощь не требуется.

Мы забрались обратно в машину, продолжили путь.

Вторую аварию мы увидели спустя пару километров - универсал улетел в кювет. Мы остановились, выбежали... Но и тут наша помощь не была нужна - водитель не пострадал. Дальнейший путь прошел без происшествий.


Поясню - выше представлены худший и лучший варианты развития событий, которые показали участники учений. Всего наш этап посетило 12 команд, мы провели в лесу больше 30 часов...

Это очень хорошее чувство: быть готовым оказать помощь.
kotenka_m: (Default)
При скачивании вполне себе легальной программы зацепила sweet-page :((( И Нортон ее пропустил, блин.
Японский городовой - 3 часа жизни было выкинуто на то, чтобы от нее избавится. Каких только инструкций не начиталась, чего только не перепробовала, а реально помог пацан, сделавший наглядное видео и впихнувший его в ютуб.

Короче, если кто на эту дрянь напорется и задолбается ее из компа вычищать (а это очень непростое мероприятие, скажу я вам) - видео здесь
kotenka_m: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] info_grafika в Как продлить жизнь обуви весной
Весенний период предъявляет свои требования к уходу за обувью. Базовый набор средств и порядок их использования с учетом особенностей разных материалов – в инфографике.
инфографика
Инфографика
kotenka_m: (Default)
Интуитивно я сама к этому пришла... Мой мозг именно по этой схеме информацию усваивает. На всякий случай перепостила себе, чтобы на память осталось

Оригинал взят у [livejournal.com profile] freevad в Правильное обучение
Который раз давая задание своим сотрудникам выучить какую-нибудь информацию (нормативную документацию, принципы построения автоматизированной системы или просто любой частный вопрос) наблюдаю один и тот же результат: информация не усваивается. В лучшем случае люди честно прочитают материал, немного разберутся что там написано и всё. Любое последующее задание на использование этого материала гарантированно проваливается.

Так как эта картина наблюдается мной уже 16 лет (в том числе и у других) - можно делать вывод что это не случайность, а закономерность. Информация не усваивается.

Человек - не компьютер. Он не может просто запомнить информацию, сложить её на полочку памяти и при необходимости доставать. Человеческий мозг не работает с информацией, он работает со знанием.

Знание и информация - разные сущности.
Информация - это набор абстрактных символов. Абстрактных - потому что они никуда не включены, а существуют "сами по себе".
Знание же - это информация, включенная в определенный контекст и являющаяся руководством к действие. Знание - это результат личного опыта, результат деятельности.

На практике это означает следующее: бесполезно требовать с человека чтобы он заучил информацию. Во-первых замучаешься требовать (абстрактная информация учится только под большим нажимом и на чувстве страха). Во-вторых - толку с этого ноль - использовать эту информацию на практике человек не может.

Многие ли из вас помнят школьные учебники? Или лекции ВУЗ-а? Нет - потому что они нигде не использовались. Вот если что использовалось - тогда да, помните.

Я вот ещё помню как много лет назад все рьяно утверждали, что ауры и биополя не существует. А кто утверждал что существуют - впадал в такую туманную мистику, что уши вяли. Я сильно удивлялся и не мог понять как это люди не способны связать вместе школьные учебники физики и биологии и сделать простейший вывод...

Поэтому обучение я давно уже провожу в 3 этапа:
1. На первом этапе человеку даётся весь требуемый материал с задачей всё прочитать и разобраться.
Цель этапа одна - сформировать в его голове смутные представления в заданной области. Что там вообще что-то есть. Фактически - просто открыть дверь в нужную область и дать понять что она вообще существует. В идеале - познакомить с некоторыми понятиями.
Разумеется никаких иллюзий что он в этом разберется, что-то поймёт, сможет использовать. Простое знакомство.
Но ученику про это не говорим! Делаем вид что верим что он всё изучил! Идёт подготовка ко второму этапу...
2. На втором этапе даю практические задания. Простые, но конкретные. Небольшими кусками последовательно обходя новую область. Напрмер поручаем сделать презентацию. Или написать справку. Или разработать проект.
При этом даю даже иногда готовые шаблоны, примеры и все справочные материалы.
Фишка тут не в том даже чтобы он сделал задание, а в том, чтобы погонять его по полученному результату. Вот тут начинается самое интересное! Первый же вопрос "а почему...?" - ввергает человека в полный ступор. Простое копирование ведь не позволяет разобраться в теме. И первые же вопросы вдруг обнажают полное непонимание. Вот тут и начинается настоящая учёба - человек начинает разбираться что, откуда, почему, с какой целью... И вот этот результат - знание - уже остаётся с ним навсегда. А ещё навсегда остаётся нечто более важное - матрица мышления, которая формируется в таких исследованиях.
3. На третьем этапе человек снова возвращается к исходным материалам, но на более высоком уровне - он уже понимает что и для чего ему нужно. Он уже видит не абстрактный набор букв, а понятную и нужную информацию под свою цель.

Цель формирует под себя необходимый набор знаний. Задача определяет требуемую информацию для её решения. Именно так, а не наоборот.

Из этого следует два вывода:
1. Школьное образование в текущем (т.е. прежнем) виде бесполезно и скоро умрёт окончательно.
2. Подготовка кадров для предприятий в текущем виде бесполезно и скоро умрёт окончательно.
kotenka_m: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] dpmmax в Как не сойти с ума в смутное время

Никогда бы не подумал, что придётся писать на эту тему, но раз уж события к тому располагают, поделюсь тем, что знаю. Итак, что же можно сделать, чтобы не сойти с ума в смутное и беспокойное время? Наверно, в первую очередь стоит признать то, что этот вопрос для вас не является приоритетным. С ума сойти не так уж и легко. Я имею в виду не истерику, не ситуационно обусловленную тревогу, а хороший такой развернутый психотический эпизод с бредовыми идеями, галлюцинациями, ярким аффектом. Ну не самая актуальная проблема все же. С другой стороны, закономерно ожидать адаптационные расстройства невротического уровня, которые пусть не так ярки для окружающих, но порой более мучительны для страждущего. Поэтому рекомендации будут.

Read more... )
kotenka_m: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] info_grafika в Как справиться с весенней хандрой
Для многих россиян наступление весны может обернуться ухудшением самочувствия. Неприятным последствиям смены времен года особенно подвержены пожилые люди, дети и люди, страдающие хроническими заболеваниями. Советы, как преодолеть сезонную усталость и хандру, читайте в инфографике.
инфографика
Инфографика
kotenka_m: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] info_grafika в Советы автомобилистам: как завести машину в мороз
Как утверждают автомобилисты, зная маленькие хитрости, можно завести машину даже в самый лютый мороз.

Инфографика
kotenka_m: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] info_grafika в Как правильно открывать шампанское
Большая часть россиян, покупающих шампанское, предъявляет к этому напитку простейшие требования: чтобы хлопало громко, открывалось с дымком и красиво пенилось.
Инфографика
Перед употреблением шампанское необходимо охладить, но немного — до 9-12 градусов. Если температурный режим нарушить и охладить напиток сильнее, то его истинный вкус и аромат потеряется.
Наливают шампанское в бокал медленно, направляя струйку на наклоненную стенку бокала, в два приема, чтобы дать возможность осесть пене. Если лить на донышко, а не на стенку, то пена поднимется буйной шапкой. Бокал принято заполнять на три четверти.
Инфографика
kotenka_m: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] info_grafika в Что делать при обморожении
О том, как перенести холода без ущерба здоровью и не пострадать от обморожения, смотрите в инфографике.
Инфографика
Инфографика
kotenka_m: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] info_grafika в Шкала жгучести стручковых перцев
Добавить блюду "перчинки" можно по-разному. Стручок анахейма придаст вкусу пикантность, а то же количество Скорпиона Тринидада сделает его несъедобным – этот перец используют, в основном, при производстве слезоточивого газа.

Инфографика

Profile

kotenka_m: (Default)kotenka_m

July 2017

S M T W T F S
       1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 22nd, 2017 02:42 pm
Powered by Dreamwidth Studios